автор: Шерон | 26 июля 2007 | Просмотров: 1985
Завтрак — 290 калорий
- 1 английская сдобная булочка
- 2 кусочка сливочного масла с низким содержанием жира
- 1 яйцо, сваренное вкрутую
- 1/2 чашки фруктов
- 1 стакан фруктового сока
- 1 стакан воды
Злаки — 300 калорий
- 2 чашки злаковых культур
- 1 стакан молока 2%-жирности
- 1 банан
- 1 чашка кофе или чая
Печеный картофель — 305 калорий
- 1 печеный картофель средних размеров
- 2 столовые ложки сливок
- 2 столовые ложки сальсы
- 1 чашка нарезанной дыни
- 1 большой стакан воды
Овсяная каша — 325 калорий
- 1 чашка овсяной каши с изюмом
- 1 чашка фруктов
- 1 чашка кофе или чая
- 1 банан
Суп — 350 калорий
- 1 тарелка супа
- 1 чашка салата
- 2 столовые ложки приправы (на основе масла и уксуса)
- 1 большой стакан воды
- 4 штуки соленого крекера
Курица — 345 калорий
- 180 г курицы
- 1 чашка зеленого горошка
- 2 кусочка масла с низким содержанием жиров
- 1 чашка салата
- 2 столовые ложки соуса (на основе масла и уксуса)
Салат с курицей — 350 калорий
- 1 большая порция салата
- 2 столовые ложки соуса (на основе масла и уксуса)
- 180 г порезанной курицы
- 1 стакан крекеров
- 1 большой стакан воды
Омлет — 360 калорий
- 2 яйца
- 2 кусочка бекона
- 1 ломтик тоста
- 1 кусочек масла с низким содержанием жиров
- 1 чашка кофе или чая
- 1 стакан воды
Рыба — 365 калорий
- 180 г жареной белой рыбы
- 1 чашка пюре
- 1 кусочек масла
- 1/2 чашка горошка
- 1 стакан диетического холодного чая
Курица с рисом — 395 калорий
- 180 г вареной курицы
- 2 столовый ложки соуса барбекю
- 1 чашка овощей
- 1/2 чашка коричневого риса
- 1 чашка салата
- 2 столовые ложки соуса (на основе масла и уксуса)
- 1 большой стакан воды
//MedBlog.Ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Советую:{related-news}Комментарии (0) Распечатать
|
|||||
| Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости. | |||||
.
Добавляйте Ваши лучшие рецепты на сайт. Мы готовы: 1) Информировать вас о выходе наших книжных новинок. 2) Публиковать отрывки из книг до выхода в продажу. 3) Наши авторы могут давать советы всем желающим. 4) Мы будем проводить конкурсы. Самые активные пользователи получат наши подарочные издания в качестве призов.
Выбор победителей лучшего кулинарного рецепта происходит по результатам общего голосования.
Инструкция , как добавить фотографию к рецепту.
Поздравляем пользователей Лариса, coldman. Они добавили более 15 рецептов и стали журналистами сайта.
Источник: