Как похудеть за три дня? Возможно ли это? Так уж всегда получается, что с бедами мы начинаем бороться по мере их появления и зачастую, когда они встают остро. Аналогичным образом развивается ситуация с излишним весом: вы лежите на диване, едите любимые продукты, ни в чем себе не отказываете, и как следствие это отражается на появлении лишних килограммов. А их может быть 2-3, и даже 5-7, если вы особенно ленивы. Как быстро сбросить ненужное и какой метод похудения выбрать? Подобные вопросы время от времени встают перед каждой женщиной особенно, если на носу важное мероприятие.
Можно ли похудеть быстро и эффективно? Да, это можно сделать используя быстрые диеты для похудения. Улучшить ситуацию на 5 килограммов или 7 вряд ли получится, если уж только совсем голодать и сидеть на воде. Похудеть за три дня – вариант срочной диеты, когда времени в обрез, а вес требует коррекции.
Вот ниже примерное меню:
День первый
- Завтрак: вареное яйцо, стаканчик воды
- Ланч: яблоко, кружка чая
- Обед : 400 гр. творога, апельсиновый сок
- Ужин: пять сырников, кофе
День второй
- Завтрак: яблочко, 100 мл. кефира
- Ланч: свежий огурчик
- Обед : окрошка(300 гр.)
- Ужин: салат из двух огурцов, зелени, растительного масла
День третий
- Завтрак: 200 гр. винегрета, вода
- Ланч: грейпфрут, кисель
- Обед : 2 отварных яйца, ломтик черного хлеба
- Ужин: 300 гр. рыбы, минералка
Рацион этой скоростной диеты рассчитанной на три дня – довольно-таки простой, но сложный к исполнению. Вам будет очень хотеться поесть, особенно в первые сутки, и это чувство нужно перебороть. Быстрые диеты для похудения опасны тем, что после них человек может попросту сорваться, и заняться настоящим обжорством. В этом и кроется основная опасность, что может напрочь перечеркнуть ваши начинания. Чтобы было полегче, сделайте приемы пищи с равными интервалами, и оптимально будет выбрать 3 часа. Завтрак начинайте в 9 часов, ланч около 12, обед в 15 часов, ужин в 18 часов. Важно исключить употребление еды после 19 часов. Если голод донимает и совсем нет сил бороться – пейте воду или чай в неограниченном количестве, это снижает аппетит, и делает желудок обманчиво полным. Хорошие диеты для похудения требуют от вас ответственности и честного подхода к решению проблемы излишнего веса. Для начала чтобы подготовить свой организм к такому насилию можно попробовать разгрузочные дни, они же также могут помочь слегка поубавить в весе.
Похудеть за три дня – настоящий подвиг и проверка для вашего организма, кроме этого это большой стресс, поэтому предложенную методику используйте для разовых мероприятний. Попробуйте разок, почувствуйте результат, килограмма 2-3 должно точно убавиться.
ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассники
Источник: