Снова говорим о похудении и рассматриваем такой чудесный продукт, как гречка, которую можно отлично использовать в целях коррекции фигуры. Гречневая диета для быстрого похудения – то, что нужно чтобы быстро привести себя в форму, и сбросить накопленные килограммы. Результаты порой бывают ошеломляющими и впечатлительными, и гречневая диета для похудения на 10 кг. очень даже реальность, и вам понадобиться всего неделя мучений ,чтобы достичь такого результата , если вы будете все делать правильно. Меню гречневой диеты на неделю выглядит довольно просто и демократично, поэтому ей могут пользоваться все желающие, противопоказания направлены только на людей с проблемами пищеварительной системы, и беременных женщин. Вот оно примерное меню питания на неделю, оно не является строгим и вы можете его слегка подкорректировать.
День первый
- Завтрак: 150 гр. гречки с рублеными свежими овощами
- Обед: любой овощной салат
- Полдник: стакан кефира
- Ужин: гречневая каша с луком, помидорами
День второй
- Завтрак: гречневая кашка на молоке(200 гр.)
- Обед: вегетарианский суп, 100 гр. отварной курицы
- Полдник: кружка чая, апельсин
- Ужин: греча заправленная тушеным луком и рубленой зеленью
День третий
- Завтрак: винегрет, яблоко
- Обед: харчо, яичко
- Полдник: пара киви
- Ужин: 150 гр. отварной гречки с рыбой(200 гр.)
День четвертый
- Завтрак: запеканка из гречки, сметаны, тушенки
- Обед: 150 гр. отварной телятины, огурчик
- Полдник: йогурт(100 мл.)
- Ужин: гречневая каша с курицей(250 гр.)
День пятый
- Завтрак: фруктовый салат, 100 гр. отварной гречи
- Обед: щи, яичко
- Полдник: зеленый чай, груша
- Ужин: молочная гречневая каша(250 гр.)
День шестой
- Завтрак: гречка на молоке(200 гр.)
- Обед: говяжий бульон, два помидора
- Полдник: апельсин, кисель
- Ужин: 100 гр. отварной гречи, редис, шпинат
День седьмой
- Завтрак: греча с тушеными овощами(200 гр.)
- Обед: окрошка
- Полдник: стаканчик простокваши
- Ужин: гречневая кашка на молоке с джемом(200гр.)
Диета на грече – довольно строгая, и не все смогут ее выдержать, а кто-то даже и не захочет пробовать жить неделю почти на одном продукте, но именно так можно достичь хорошего результата, и сбросить более 10 килограммов, что является для многих недостигаемой целью. Кроме того, это явно дешевая методика для похудения. Если вы все же решили похудеть и получит значимый результат , то приведенное выше меню – ваш вариант.
ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассники
Источник: