Диеты моделей, к ним сейчас прибегает каждая вторая представительница слабого пола. Многие девушки, которые немного обижены от природы фигурой и комплекцией часто завидуют моделям. Этим утонченным и длинноногим красавицам, которые источают порой болезненную худобы, и всячески лишены всего ненужного. Смотришь на них и думаешь: сейчас ветром унесет. Диета – это всегда стресс для организма, потому что вы ставите его в непривычные условия, и заставляете искать запасы энергии. У многих моделей есть проблемы со здоровьем, потому что они чрезмерно голодают и истощают себя. Нужно ли вам это? Давайте посмотрим на эти методики ближе, и что они ставят во главу угла питания.
Методики коррекции веса по сути своей являются очень строгими, с четким режимом и ограниченным кругом продуктов, благодаря чему достигается столь высокий результат. Они потребуют от вас огромной силы воли, и вы легко можете сорваться на третий–четвертый день цикла.
Выделяют два основных типа диеты для моделей:
1). Рассчитан на 3 дня, трехразовое питание, можно похудеть на 3-4 килограмма за это время, это очень высокий результат.
День первый
- Завтрак: одно яйцо всмятку
- Второй завтрак: чай без сахара, лучше зеленый, 130 гр. творога
- Обед: 120 грамм творога и стакан чая
День второй
- Завтрак: яичко вкрутую
- Второй завтрак: стакан молока, 100 гр. творожка
- Обед: 100 гр. творог и чашка чая без сахара
День третий
- Завтрак: яичко всмятку
- Второй завтрак :чай без сахара и стаканчик йогурта
- Обед: 120 гр. творога, 200 мл. обычной воды
Вариант такого исполнения питания крайне жесткий, выдержать его многим не под силу, такая диета позволяет быстро и немного сбросить в весе, если вы хотите похудеть более значительно(килограмм на 7-10), то обратите свое внимание на .
2). Рассчитана на 5 дней, и здесь вам придется точно считать калории полученные в день, и не выходить за цифру в 1000 калорий/сутки. Нельзя употреблять сахар, алкоголь, жирную пищу.
День первый
- Завтрак: омлет(140 гр.), травяной чай
- Второй завтрак: 200 мл. минеральной воды
- Обед: 100 гр.рыбы, салат из шпината, горошка или бобов(260 гр.)
- Полдник: морс
- Ужин: 120гр. филе курочки, салат из огурцов и помидоров (200 гр.)
День второй
- Завтрак: 100 гр. творога, чашка водички
- Второй завтрак: яблоко
- Обед: тушеные овощи(200 гр.), кусочек сыра
- Полдник: чайный напиток
- Ужин: 80 гр. отварной телятины
День третий
- Завтрак: йогурт(80 гр.)
- Второй: авокадо
- Обед: овощной суп
- Полдник: гренка, кисель
- Ужин: горошек(180 гр.)
День четвертый
- Завтрак: груша, сок
- Второй завтрак: редис(100 гр.)
- Обед: салатик из капусты и моркови(130 гр.)
- Полдник: ряженка(180 мл.), сухарик
- Ужин: треска с луком(200 гр.), какао
День пятый
- Завтрак: омлет(160 гр.), 300 мл. воды
- Второй завтрак: пара сырников
- Обед: крольчатина(200 гр.), кефир(150 мл.)
- Полдник: 100 гр. арахиса
- Ужин: запеканка из мяса и овощей(190 гр.)
Это были варианты диеты для моделей. Здесь особо не разгуляешься, и придется голодать и себя контролировать, иначе никак – красота требует жертв. Похудение без диет также возможно, просто займитесь спортом и ощутите результат.
ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассники
Источник: