Мы часто сами того не подозревая бессознательно подражаем известным людям, и берем их образ за некий . Диета золотая десятка от Аниты Цой придется впору, особенно это касается внешнего вида. Вы часто могли слышать как известный человек смог изменить свой внешний вид, привести себя в порядок, похудеть. Эти изменения не остаются незамеченными и становятся достоянием общественности. Люди начинают искать секретные диеты и нетривиальные методики похудения. Такие тенденции приводят к появлению именных диет для похудения, часть из которых получает бешеную популярность и востребованность даже при невысоких результатах. Поговорим подробнее про диету на которой похудела Анита Цой. Как известно, певица потеряла в весе свыше 10 килограммов, и значительно скорректировала фигуру. Тут же появилась золотая десятка диета Аниты Цой, где приводится тот самый волшебный способ расстаться с излишними килограммами. В основе лежит дробное питание и ориентация на конкретные продукты позволяющие сжигать жир. Предлагаем вашему вниманию примерный рацион от Аниты Цой на десять дней рассчитанный на потерю 6-8 килограммов.
День первый
- Завтрак: половина свежего огурца с 150 мл. кефира сбитые в блендере
- Перекус: зеленый чай
- Обед: один огурчик
- Полдник: ромашковый чай
- Перекус: 230 мл. кефира
- Ужин: огуречная цедра и кефир сбитые в коктейль
День второй – четвертый
- Завтрак: грейпфрут, вареное яйцо
- Перекус: стакан минеральной воды, половинка грейпфрута
- Обед: парочка яичек, грейпфрут
- Полдник: яичко, зеленый чай
- Перекус: половинка грейпфрута, немного воды
- Ужин: яйцо, грейпфрут
День пятый
- Завтрак: два свежих огурчика, травяной чай
- Перекус: 200 мл. минералки
- Обед: салат и двух огуречков, яйца, петрушки
- Полдник: огуречек, ромашковый чай
- Перекус: настой черемухи
- Ужин: парочка огурцов, яйцо
День шестой
- Завтрак: груша, морс
- Перекус: компот, апельсин
- Обед: салатик из капусты, болгарского перца, редиса
- Полдник: яблочко, чайный напиток
- Перекус: немного квашеной капусты
- Ужин: салатик из свеклы, горошка, огурцов, щавеля
День седьмой
- Завтрак: 100 гр. красной рыбы, зеленый чай
- Перекус: куриный паштет(100 гр.)
- Обед: отварная куриная грудка(300 гр.)
- Полдник: немного отварной трески в сметане
- Перекус: чай, киви
- Ужин: тушеная телятина с овощами
День восьмой
- Завтрак: пара свежих огурцов, 200 мл. воды
- Перекус: кружка зеленого чая
- Обед: одно отварное яйцо и несколько свежих огурцов
- Полдник: огурчик
- Перекус: стакан минеральной воды без газа
- Ужин: салат из двух огурцов, яйца, щавеля
День девятый
- Завтрак: свежий огуречек, стакан воды
- Перекус: яблочко
- Обед: 160 гр. отварной гречи с молоком
- Полдник: салат из двух огурцов, петрушки
- Перекус: грейпфрут
- Ужин: гречневая каша и свежий огурец
День десятый
- Завтрак: отварное яйцо, половинка свежего огурца
- Перекус: ягодный кисель
- Обед: тушеная грудка индейки
- Полдник: салат из груши, сливы, киви
- Перекус: ромашковый чай, огурец
- Ужин: запеченный минтай с овощами
Диета на которой похудела Анита Цой предполагает довольно существенное ограничение в еде как количественно, так и в плане продуктов. Вам придется действительно тяжело, особенно в первые пять суток диеты. Это строгая методика, и именно такой подход позволяет рассчитывать на высокий результат. Оптимально питаться шесть раз в сутки, небольшими и равными порциями каждые два часа. Если станет совсем невыносимо можно выпить дополнительно чая, воды, кефира. Последний прием пищи должен быть не позднее восьми часов вечера. Употреблять пищу нужно закончить за 4 часа до сна. Десять дней подобной методики дают действительно хороший результат, но вам придется постараться.
ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассники
Источник: