Диета гербалайф на слуху у многих, а так ли она эффективна на самом деле? Меры для похудения порой настолько являются жесткими и крайними, что вызывают удивление и даже непонимание, а желание человека похудеть резко и намного зачастую приводит к обратным действиям и результатам. Резкое похудение – это всегда стресс, а особенно для неподготовленного человека. Многие диеты стараются уравнять количество поступивших калорий в организме, и привести их к постоянному и контролируемому параметру. Зачастую это работает только на начальных стадиях, а потом происходит пищевой срыв. На этот раз рассмотрим гербалайф диету, которая является очень жесткой по своим параметрам, и потребует от вас сильного самоконтроля. Дополнительно нужно будет принимать специальные , которые должны компенсировать столь низкое количество поступивших калорий. Приведем примерный вариант питания с подробным меню, а вы сами решайте нужно это вам или нет.
День первый
- Завтрак: салат из сельдерея, моркови, капусты, стакан воды
- Обед: одно яйцо, творог, яблоко
- Ужин: отварная капуста, 200 мл. кефира, 100 гр. вареной курицы
День второй
- Завтрак: два печеных яблочка, 100 гр. творожка, зеленый чай
- Обед: вегетарианский суп, два свежих огурчика
- Ужин: тушеная фасоль с помидором и луком
День третий
- Завтрак: 200 мл. молока, кусочек пармезана, апельсинка
- Обед: салатик из томатов, укропа, пекинской капусты, яйца
- Ужин: фруктовый салатик, 200 мл. кефира
День четвертый
- Завтрак: пара гренок, манная каша на воде
- Обед: 140 гр. отварной рыбы, 100 гр. бурого риса
- Ужин: пюре из тыквы, куриные печенки
День пятый
- Завтрак: салат из щавеля, редиса, петрушки
- Обед: пара яичек, кусочек брынзы, 100 гр. сметаны
- Ужин: салат из перца, лука, шпината, груши
День шестой
- Завтрак: овсянка, грейпфрут, кофе
- Обед: 150 гр. тушеной телятины с картофелем
- Ужин: салат из кабачков, лука, творога, изюма
День седьмой
- Завтрак: 130 мл. простокваши, йогурт
- Обед: 2 голубца
- Ужин: фруктовый салат, 100 мл. ряженки
Гербалайф диета относится к разряду довольно критичных методик коррекции веса, и отзывы о ней крайне противоположные, однако это не исключает ее популярность. Хотим вас предупредить, что если у вас серьезные проблемы с избыточным весом, и вы привыкли потреблять много калорий за день, то вариант с гербалайф диетой скорее всего приведет к пищевому стрессу и как следствию набору еще большего веса, чем у вас был до цикла. Оптимально стоит начать либо с разгрузочных дней или же с более щадящих методик.
ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассники
Источник: