Дешевая диета для быстрого похудения – мечта многих. Человек так устроен, что он всегда ищет хорошего от лучшего, и пытается извлечь максимум из любой ситуации. Об этой тенденции можно говорить и применительно к выбору методов похудения: быстро, эффективно, дешево. Эти критерии остаются определяющими в выборе худеющих, и заставляют их суетиться в поисках самой дешевой диеты для похудения. Другой вопрос в том что быстрая дешевая диета часто идет в противоположность простоте и эффективности, что может значительно снизить результат на финише, и огорчить вас. Такие методики изначально являются моно диетами с дико однообразным меню, питаться по которым порой очень сложно, а соблюдать и тем более. При таком подходе вы можете выбрать овсяную диету или на гречке, и довольно бюджетно питаться рассчитывая при этом на . Только это не самый легкий и приятный вариант питания, и вполне можно разнообразить такой подход не сильно влияя на конечную стоимость мероприятия. Для этого лучше всего выбрать временем питания лето, и использовать недорогие сезонные продукты, примерный рацион на неделю представлен ниже.
День первый
- Завтрак: овсянка, апельсин, чай
- Обед: щи с пшеном, свеклой, зеленью
- Полдник: яйцо, 100 мл. простокваши
- Ужин: гречка с курицей
День второй
- Завтрак: салатик из яблок, кукурузы, петрушки
- Обед: рыбные тефтели с рисом
- Полдник: морковно – яблочное пюре, 200 мл. кефира
- Ужин: отварная кукуруза
День третий
- Завтрак: рисовая каша на воде, киви
- Обед: салатик из редиса, брокколи, лука, моркови, яичек
- Полдник: сырники, стаканчик компота
- Ужин: отварной картофель с мясом
День четвертый
- Завтрак: 100 гр. арахиса, йогурт, пара ржаных хлебцев
- Обед: вегетарианский супчик, грудинка курицы
- Полдник: салат из щавеля, изюма, бананов
- Ужин: салатик из огурчиков, квашенной капусты, зелени, брынзы
День пятый
- Завтрак: манный пудинг, 200 мл. кефира, слива
- Обед: салат из трески, маслин, перца, сыра
- Полдник: 100 гр. сухофруктов
- Ужин: тыквенное пюре, парочка томатов
День шестой
- Завтрак: немного творожка, пара абрикосов
- Обед: 180 гр. риса с говядиной
- Полдник: фруктовый салат
- Ужин: тушеные кабачки с баклажанами, помидорами, чесноком, зеленью
День седьмой
- Завтрак: рисовые лепешки с яйцом, ряженка
- Обед: винегрет(200 гр.)
- Полдник: пара слив, яблочко
- Ужин: гречневая каша с филе цыпленка
Дешевая диета на неделю представленная выше выглядит бюджетно и доступно, основные затраты связаны с мясной и рыбной продукцией, но лишать себя животного белка не стоит. В ходе применения она не всегда дает ожидаемого результата, и может привести к резкому замещению продуктов в привычном рационе, что может явиться причиной колебания массы тела, поэтому стоит осторожнее относиться к подобным экспериментам в питании. А так, это очень даже хороший и на 4-5 килограммов за неделю, который имеет место к применению, выбор только за вами.
ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассники
Источник: