Боли при менструации посещали каждую представительницу прекрасного пола. Месячные у всех проходят по-разному: где-то привычно и незаметно, а где сопровождаются сильными болевыми импульсами и дискомфортом. Давайте попробуем разобраться в причинах возникновения неприятных болевых ощущений во время менструального и цикла, и способах противодействия им.
Наиболее часто встречаемые и проявляемые при менструации боли – это схваткообразные, часто их появление синхронизировано со временем наступления самой менструации. Их можно связать с продуцированием организмом женщины гормонов простогландинов, ответственных за сокращение матки. Вырабатываются эти гормоны тканью матки, и их преобладание над прогестеронами вызывает гормональный дисбаланс в организме, и чем большее количество простогландинов выработалось, тем интенсивнее сокращаются стенки матки, вызывая боли и судороги. С этими явлениями и могут быть связаны болевые ощущения в первые 2-3 дня начала менструации, но в большинстве случаев они носят умеренных характер, и не сильно себя проявляют. Также в качестве причин болей при месячных можно отметить:
- неправильное положение матки
- воспалительные процессы в половых органов
- эндометриоз
- внутриматочную контрацепцию
Список широк и разнообразен, и не всегда удается правильно выявить первопричину неприятностей. Если болевые ощущения преследуют вас уже не в первый раз, боль носит вспышечный и острый характер, кровотечение более сильное и ярко выраженное, наблюдается нарушение мочеиспускания, есть дополнительный неприятный запах, зуд, разрежение в области половых органов, серьезный озноб и сильные мышечные боли – необходимо срочно обратиться к квалифицированному специалисту, т. к. существует вероятность дополнительной инфекции, как и .
Для того, чтобы при месячных вам стоит взглянуть на эту ситуацию с другой стороны. Хорошие результаты дают, как ни странно физические упражнения, особенно плавание, т.к. там задействованы почти все группы мышц. При физических нагрузках выделяются эндорфины, а они способны снизить болевые ощущения и даже свести их на нет. Делайте прикладывания теплой грелкой к больным местам, этим вы усилите кровоток к органам, а это в свою очередь не дает накапливаться в одном месте веществам, провоцирующих сокращения матки и судороги мышц. Можно помассировать мышцы живота теплыми пальцами, и поделать равномерные вздохи и выдохи, это хорошо способствует общему расслаблению организма. Вы можете лечь на пол на спину, согнуть ноги в коленях и упереться ступнями в пол. Руки расположите параллельно телу на полу и расслабьте их. Теперь плавно выгибайте живот вверх и вниз, без дополнительных усилий. Мышцы не должны при этом напрягаться, делайте легкие короткие выдохи. Делайте эти упражнения несколько раз в день, и скоро ощутите результат. Некоторым женщинам помогает избавиться от боли секс, благодаря оргазму вы сможете вывести застойные явления в области малого таза и поспособствовать сужению кровеносных сосудов в области матки, что дает уменьшение судорог и скачкообразных болей.
Можно, конечно попробовать применять медицинские препараты, если боль уже совсем достала и не дает нормально жить, однако врачи предупреждают, что это крайнее средство, когда уже все использовано. Среди лекарств можно отметить бруфен, бутадион, спазган, дюфастон, анальгин. Старайтесь по возможности не менять привычный образ жизни и распорядок дел, лежа в постели. Пока вы двигаетесь и что–то делаете боль не так остро воздействует на вас, а только вы бездействуете – она снова и снова проявляет себя.
ВконтактеFacebookTwitterGoogle+LiveJournalОдноклассники
Источник: